Bouger!

La mobilité est importante

Le travail de votre ostéopathe, si nous simplifions, c'est de redonner de la mobilité à votre corps.

Si une articulation, un viscère, un ligament, bougent moins bien, alors la fonction de ces éléments est perturbée. C'est le cas par exemple des organes de la digestion: quand on bouge moins, il y a une stase, alors la fonction digestive est moins bonne.

Après une séance d'ostéopathie, on conseille du repos pendant environs 48h. Mais après ce repos, il faut bouger: marcher, faire du sport. Si vous avez un travail sédentaire, alors il faut essayer de compenser le manque de mobilité.

Notre corps est une merveilleuse machine qui est faite pour bouger. L'immobiliser, le sédentariser, c'est s'exposer au risque de voir apparaître des symptômes.

 

Quelle activité physique?

Celle qui vous plait! l'important c'est d'en faire une.

Une activité complémentaire type streching ou yoga est également très utile pour travailler sa mobilité.

 

Pour prolonger les effets de la séance d'ostéopathie:

Pensez, si ça n'est pas déjà fait, à votre hygiène de vie en général. 

---> alimentation, sommeil, sport, gestion du stress sont autant de facteurs à prendre en compte dans l'apparition des symtômes douloureux ou fonctionnels. L'ostéopathie est un coup de pouce pour la suite. 

Votre séance d'ostéopathie doit faire partie d'un processus global de prise en charge de vos douleurs et inconforts.